La Méditation de pleine concience pour les nuls - Poche 2e Edition

^{Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation peline concience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !}