Le Petit Livre de la résilience

La résilience désigne notre capacité à rebondir après un choc traumatique. Face aux épreuves de la vie, certain·e·s parviennent à se reconstruire plus rapidement que d’autres. Cette qualité, qui puise sa source dans la relation, sécurisante ou non, que l’on a eue avec ses parents dans l’enfance, peut être cultivée pour faire la paix avec son passé.

Ce petit livre apporte un éclairage sur ce concept et propose des clés pratiques pour faire le point sur soi, apprendre à prendre soin de soi, se rétablir après un événement choc et retrouver une paix intérieure sur le long terme.

Claire Mizzi est psychologue et psychothérapeute. Elle exerce en cabinet libéral à Paris et elle est l’autrice, avec le Dr Céline Tran, de l’ouvrage Votre meilleur ami, c'est vous ! (L’Iconoclaste, 2018).