Le Petit Livre de la respiration

Qu’est-ce qu’un cycle respiratoire ?

Comment profiter au mieux des bienfaits de la respiration ?

En une vie, nous aurons respiré environ 350 millions de litres d’air !

Ce petit livre vous propose de partir en voyage, à la (re)découverte de votre souffle.

Explorez des techniques et exercices pratiques pour travailler et améliorer votre respiration. Vous augmenterez ainsi ses bienfaits au quotidien : retrouver un équilibre intérieur, booster son énergie, apaiser ses pensées et se maintenir en belle santé.

Sophrologue certifiée RNCP, Nathalie Saulnier enseigne également la méditation aux enfants et aux adultes qu’elle accompagne par ailleurs en hypnose et grâce à diverses thérapies brèves.