Le Petit Livre de la sophrologie

^{Envie d'équilibre, de calme, d'améliorer au quotidien votre qualité de vie ? Essayez une technique simple : la sophrologie.}

^{Glissez ce petit livre dans votre poche et organisez-vous des séances à tout moment. Au programme : des techniques statiques et dynamiques, à effectuer pour un mieux-être global ou dans un but identifié, ainsi que des conseils pour pratiquer la sophrologie au quotidien, le tout classé en quatre thématiques pricipales : apprendre à se relaxer, gérer son stress, renforcer sa confiance en soi et satisfaire ses valeurs de vie.}

^{Fermez les yeux... et lancez-vous !}

• ^{_{Editions : First}}
• ^{_{Narration : Cindy Chapelle}}
• ^{_{Collection : Le Petit Livre}}
• ^{_{Date de parution : 06/05/2021}}
• ^{_{Façonnage : Broché}}
• ^{_{Pagination : 159}}
• ^{_{Epaisseur : 10 mm}}
• ^{_{Largeur : 87 mm}}
• ^{_{Hauteur : 121 mm}}
• ^{_{ISBN : 978-2-7540-8697-4}}

^{Cindy Chapelle anime des ateliers de développement personnel. Chez First, elle est l'auteur de La Sophrologie pour les Nuls et du Petit Livre 7 jours pour être zen.}