Le Petit Livre des 7 jours pour être zen

Encore un chauffard qui vient de vous couper la route, une réunion de travail stressante, un voisin qui ne dit jamais bonjour, sans oublier le débarquement impromptu de votre belle-mère... vous êtes à bout ! Ce Petit Livre vous invite à découvrir le maître Zen qui sommeille en vous pour garder votre calme en toutes circonstances. Relaxation, excercices pratiques, pensées positives, lâcher-prise... voilà votre programme de choc pour atteindre la sérénité !

Cindy Chapelle est diplômée de l’Ecole Française de Sophrologie de Montpellier. Elle anime des ateliers autour du développement personnel. Chez First, elle est l’auteur de La Sophrologie pour les Nuls, du Kit Sophrologie pour les Nuls et de J’arrête de stresser pour les Nuls.